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其实的适应期——接受某一种情况的反应。（太极归宗得出）

那么紧张如何去化解呢？

（1）应急办法

这个办法，在临阵一刻感觉十分紧张的时候，你可以用上：

在紧张的时候屏住呼吸约三十秒，三十秒闭气可以很快缓解紧张。有读者尝试了几秒钟就放弃了，其实笔者曾经试过一分四十多秒都没有问题——也就是说你们是死不了的，不用担心。所以三十秒对于正常人来说应该是很容易做到。另外，这种方法对感冒塞鼻子有奇效，笔者屡试不爽，大家不妨一试。

（2）长久办法

读者是否注意到笔者的用词“心理的适应期——接受某一种情况的反应”，为什么我们多与别人交流，多锻炼能缓解一个人的紧张呢？关键就是心理已经完全接受了，适应了。

有什么方法我们可以在没有或者很少实际锻炼的情况下，能做到轻松自若呢

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二、列好网站的关键词

　　如果一个网站的目录过于庞大，那么内容的需求也要细分，所以站长在写原创文章时要注意网站的栏目关键词，如果有些长尾词已经写过了，那么就做个计划，让自己避免重复的主题或者内容。来避免内容和主题的重复度。

　　三、复制+创新

　　可能这句话前后有所矛盾，但事实如此，既使小品王赵本山，刚出道时也不会自己创作小品或者二人转，也是在前人的基础上复制以后加以创新。写原创文章亦是如此，在发现有价值的内容资源时，如果你搜索到这种资源，不能是简单的伪原创，而是要吸收内容的精华，把这种资源加以吸收并充分整合到自己的内容中，这样的文章不是简单的复制，而是有创新的原创，不再是简单的复制伪原创。

　　总结：对于网站的用户体验度，在注重内容原创的前提下，尽可能避免出现内容和主题重复相似的题材，因为这不仅仅会影响搜索引擎对网站的评价，更会让站长辛辛苦苦运营的网站得不到对应的回报。

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笔者，她现在很幸福，但是每当到了空闲的时候，她会把未来想得很多，比如担心不能和老公一起终老，但是几十年过后他们的感情发生裂痕……问笔者，是不是自己想得太多，太远了。

笔者跟她说，想得多想得远本身很好，但是如果停留而不回归，那就是会有你说的这种情愫了。我们经常说“活在当下”，“珍惜现在的人和事”，这些话如果出自经历比较少的人如小学生，会显得很文字化表面化。所以能真正体会到，必须先看得远。比如你想到自己已经差不多了（离开人间），你会好好地记住，观察，品味现在每一刻的所有，即使是一碗清面，你也极尽努力吃出它的味道；比如，你回想到自己从小到大，好朋友一个个淡下去，曾经相处很好的人一个个离开，你没有办法拒绝这场不散之宴席，那么你就体会到缘分的难得，接下